PMR
Kursstunde am 14.03.2026
im MTV-Nordstemmen
von 10:00 bis ca. 10:45 Uhr
Progressive Muskelentspannung zur Entspannung von Körper und Geist.
Durch einen Wechsel von Muskelanspannung und Muskelentspannung, der die Wahrnehmung des Körpers fördert, führt dieses Entspannungsverfahren zu einer tiefen Ruhe im gesamten Körper.
PMR: senkt Stress und innere Unruhe
fördert den erholsamen Schlaf bei regelmäßiger Anwendung
steigert das Wohlbefinden
und kann Muskelverspannungen lösen
Für alle Personen ab 18 Jahren
Kursstart ab 5 Teilnahmen Max. 30 Teilnehmer
in der MTV Mehrzweckhalle Hauptstraße 32- 31171 Nordstemmen
Teilnahmegebühr: 10 Euro für Externe
5 Euro für MTV – Mitglieder
Anmeldung verbindlich bis 13.03.2026
mit Zahlung bei Anmeldung:
IBAN:DE51 1203 0000 1073 2618 26
Bitte mitbringen: eine Decke und ein Kissen, lockere Sportbekleidung, Hallenschuhe, Verpflegung individuell
Gesund und entspannt durch Herbst und Winter
Online Face-to-Face: für einen ersten Eindruck, wenn Du deine Zeit so besser einteilen kannst, oder zur Weiterführung von Gesprächen zu deinem Trainings- oder Ernährungsplans, können wir uns auch über ZOOM treffen.
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