Kosten je Teilnahme 5,00 Euro (MTV Mitglieder 4,50 Euro) Teilnahme über ZOOM!
Ab dem 08.12.2026
Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet:
mit sanften und intensiven Übungen:
immer dienstags 8:30-9:15
-Fokus auf die Körpermitte, Kraft für deinen gesamten Körper, aktive und bewusste Atmung, auch für dein Nervensystem ein Regulierer!
Kräftigung ganz besonders für Körpermitte und Beckenboden
Aktiv und Fit in den Tag :
immer mittwochs 8:30-9:15
Kräftigende Übungen verbunden mit Dehnungen und Mobilisationen für mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Gleichgewicht, eine starke Körpermitte und mehr Tiefenwahrnehmung.
Kraft und Geichgewicht
Faszien, Faszien
Mehr Beweglichkeit, lösen von schmerzhaften Verspannungen und steigerung des Wohlbefindens.
sanftes Vinyasa-Yoga:
fließende Übergänge, dehnende und gleizeitig kräftigende Übungen für mehr Körperbewusstsein und innere Ruhe
Yopi:
ein Mix aus Yoga und Pilateselementen sinnvoll vereint für einen entspannten Geist und gestärkten Körper.
Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung in fließenden Übergängen als intensivsanftes Training
Online Face-to-Face: für einen ersten Eindruck, wenn Du deine Zeit so besser einteilen kannst, oder zur Weiterführung von Gesprächen zu deinem Trainings- oder Ernährungsplans, können wir uns auch über ZOOM treffen.
Sport ganz entspannt von zu hause aus! jetzt über ZOOM!
Kein frieren auf dem Weg ins Fitnessstudio, kein Zeitdruck!
