Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet:

-Fokus auf die Körpermitte, Kraft für deinen gesamten Körper, aktive und bewusste Atmung, auch für dein Nervensystem ein Regulierer!

Aktiv und Fit:

Kräftigende Übungen verbunden mit Dehnungen und Mobilisationen für mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.

Faszien, Faszien:

Mehr Beweglichkeit, lösen von schmerzhaften Verspannungen und steigerung des Wohlbefindens.

sanftes Vinyasa-Yoga:

fließende Übergänge, dehnende und gleizeitig kräftigende Übungen für mehr Körperbewusstsein und innere Ruhe

Yopi:

ein Mix aus Yoga und Pilateselementen sinnvoll vereint für einen entspannten Geist und gestärkten Körper.

Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung in fließenden Übergängen als intensivsanftes Training

Interesse an Präventionskursen (ZPP)mit Erstattung der Krankenkasse? Du bist interessiert und möchtest mehr erfahren?

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