Aktiv und Fit:

Kräftigende Übungen verbunden mit sanften Dehnungen und Mobilisationen für mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.

sanftes Yoga:

fließende Übergänge, dehnende und gleizeitig kräftigende Übungen für mehr Körperbewusstsein und innere Ruhe

Yopi:

ein Mix aus Yoga und Pilateselementen sinnvoll vereint für einen entspannten Geist und gestärkten Körper.

Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung in fließenden Übergängen als intensivsanftes Training

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