Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet:
-Fokus auf die Körpermitte, Kraft für deinen gesamten Körper, aktive und bewusste Atmung, auch für dein Nervensystem ein Regulierer!
Aktiv und Fit:
Kräftigende Übungen verbunden mit Dehnungen und Mobilisationen für mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.
Kraft und Geichgewicht: jetzt immer dienstags um 9:00-9:45 vor Ort oder online
Faszien, Faszien:
Mehr Beweglichkeit, lösen von schmerzhaften Verspannungen und steigerung des Wohlbefindens.
sanftes Vinyasa-Yoga:
fließende Übergänge, dehnende und gleizeitig kräftigende Übungen für mehr Körperbewusstsein und innere Ruhe
Yopi:
ein Mix aus Yoga und Pilateselementen sinnvoll vereint für einen entspannten Geist und gestärkten Körper.
Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung in fließenden Übergängen als intensivsanftes Training
Vereinbaren einen Beratungstermin für das Gesundheitsgerätetraining vor Ort in Hauptstraße 33 in 31171 Nordstemmen. Im Gruppentraining oder für einen Mattenkurs, pro Trainingseinheit 7,50 Euro oder im Abo für 4 Termine je nur 6,00 je Teilnahme
Die Ersteinweisung in das Gesundheitsgerätetraining beträgt 19 Euro.
