Brokkoli: immer ein Hit!
Brokkoli enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe, wie Kalium, das unter anderem unseren Blutdruck stabil hält oder pflanzliches Protein in gesunder Menge.
Seine Pflanzenfarbstoffe schützen Herz,Nerven und Gefäße! zudem hilft er gegen Entzündungen und wirkt sich positiv im Säure- Basen-Haushalt aus. er ist Ballaststoffreich und so auch für die Verdauung hilfreich.
Ein Zellkraft-Smoothie gefällig?
hier das Rezept:
3 Blätter Wirsing
1Handvoll Spinat
1/2 Avocado (geschält)
1Apfel
etwas Limettensaft
1Handvoll Brokkoli
Wasser nach Gefühl zum verdünnen
und Kräuter und Pfeffer nach Geschmack
Johannisbeeren:nicht nur lecker, sondern auch gesund!
Johannisbeeren enthalten nicht nur viel Vitamin C und schützen so unsere Zellen und särken das Immunsystem, sie enthalten auch Ballaststoffe, Kalium und Gerbstoffe. So unterstützen sie also auch die Gallenblase bei ihrer Arbeit und fördern eine gesunde Verdauung. In ihnen enthaltene pflanzliche Farbstoffe schützen die Gefäße
Probier es
doch mas mit einem sommerlichen Zellschutzsmoothie! das Rezept zur Zellerneuerung und entgiftung findest du hier:
1/2 rotes Eichblattsalat
1geschälte Blutorange
200g Johannisbeere
1Handvoll Granatapfelkerne
4El getrocknete Aroniabeeren (eingeweicht)
1Löffel Acai-Pulver
1TL Leinsamen (eingeweicht) (optional) und dazu Wasser zum verflüssigen
Die Aprikose der Muntermacher:
Aprikosen enthalten reichlich Eisen und Provitamin A (Betacarotin)
Auch Aprikosen enthalten Kalium und Vitamin C und stärken so den Kreislauf.
