was ist Gesundheit?

Gesundheit ergibt sich aus Teilelementen, wie beispielsweise der Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung ist angereichert mit den großen und kleinen Wirkstoffen, die dafür sorgen, dass wir unsere Alltagsaufgaben ohne Einschränkungen bewältigen können. Ebenfalls wichtig ist die geistige Gesundheit. Um uns gut zu fühlen, brauchen wir unter anderem ausreichend Schlaf und genug Ausgleich zu anstrengenden Aufgaben. Jedoch benötigen wir auch  körperliche Aktivität, die unsere Muskulatur und das Herzkreislauf- System fordern. Die Gesamheit dieser Teilbereiche bildet unsere Gesundheit.